Buah durian merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh orang indonesia, dan orang-orang yang berasa dari asia tenggara, tetapi kurang disukai oleh orang eropa dan amerika. Tahukan kamu ternyata manfaat buah durian ada banyak loh, berikut ini beberapa manfaatnya.
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Durian memiliki kandungan serat tingkat tinggi, sehingga penting untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama baik untuk sistem pencernaan.
Karena memiliki kandungan serat tinggi, buah durian bisa membantu meringankan sembelit dan penyumbatan di usus, masalah pada perut seperti kembung, gas, mulas, kram dan gangguan pencernaan yang lainnya.
2. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Buah Durian lainnya yaitu bermanfaat untuk kesehatan jantung. Serat yang tinggi di dalam buah durian bisa membantu menurunkan kolesterol darah dengan membuang kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari tubuh dan dengan cepat membuangnya menjadi limbah sebelum menyebabkan kerusakan pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam bentuk akumulasi plak.
3. Menurunkan tekanan darah
Buah durian juga memiliki kandungan potasium yang bermanfaat untuk membantu pembuluh darah menjadi rileks, terhindar dari stress pada sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko terkena penyakit ateroksklerosis seperti stroke dan serangan jantung.
4. Anti-penuaan
Durian mempunyai antioksidan yang bersumber dari vitamin dan komposisi kimia organik di dalamnya. Mengkonsumsi durian bisa membantu tubuh untuk menghilangkan radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penuaan dini. Antioksidan di dalam durian ini bisa membantu menunda munculnya gajala penuaan seperti bintik penuaan, keriput, degenerasi makula.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah durian yang memiliki bandungan mineral seperti magnesium, potasium, mangan, dan tembaga sangat baik yang memainkan peran dalam mengembangkan dan mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang.
Kalium bermanfaat untuk meningkatkan efisiensi sel penyerapan nutrisi, sekaligus bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. Mineral penting ini sangat bermanfaat untuk membantu mencegah perkembangan osteoporosis.