Indonesia dengan iklim tropisnya membuat aneka macam buah-buahan bisa tumbuh subur. Salah satunya adalah jambu biji. Selain rasanya segar, ternyata ada banyak manfaat jambu biji. Bahkan manfaat tersebut tak hanya untuk obat diare. Apa sajakah? Ini ulasannya.
Mengenal Aneka Manfaat Sehat Jambu Biji
Buah jambu biji sebenarnya bukan dari wilayah domestik Indonesia. Ternyata asal mulanya dari Amerika Tengah, kawasan Karibia, hingga Meksiko. Menjadi buah favorit masyarakat Indonesia, kenali beberapa manfaatnya berikut ini.
- Sebagai Sumber Antioksidan
Antioksidan merupakan zat yang sangat diperlukan tubuh. Manfaatnya berguna untuk melawan radikal bebas penyebab beragam penyakit. Selain mengonsumsi buahnya, Anda juga bisa mengimbangi dengan asupan daun jambu biji sebagai penambah sumber antioksidan.
- Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit yang sehat bisa didapatkan dengan konsumsi makanan sehat. Kandungan vitamin C dari buah tropis ini berguna sebagai pembentuk kolagen. Kolagen yang terbentuk ini sifatnya antioksidan yang bagus untuk mencegah tanda penuaan.
- Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Selain kaya antioksidan, siapa sangka buah dengan rasa manis ini juga menjadi sumber vitamin A. Jenis vitamin ini bisa merupakan sahabat baik mata. Kinerjanya bisa membantu mendukung fungsi membrane konjungtiva mata dan menyehatkan kornea.
- Membantu Menurunkan Kolesterol
Jambu biji merupakan sumber serat dan vitamin C. Nutrisi tersebut sangat bermanfaat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Mengonsumsi jus jambu biji dengan diimbangi gaya hidup sehat lain, tentu disarankan sebagai ikhtiar bebas kolesterol.
Referensi Menu Berbahan Jambu Biji
Banyaknya manfaat yang ada pada jambu biji bagi kesehatan, tentu sangat direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi. Agar tidak bosan dalam memakannya, berikut beberapa referensi menu berbahan buah manis ini.
- Smoothies jambu biji
- Manisan jambu biji
- Selai jambu biji
- Asinan jambu biji
- Permen jambu biji
- Sari buah jambu biji
Wah ternyata ada banyak manfaat jambu biji bagi kesehatan yang begitu menarik diketahui. Tak hanya untuk diare, jambu biji juga kaya akan manfaat lain yang sangat berguna bagi kesehatan.
ย